Anfänger

Du bist Breakdance Anfänger und willst Breakdance lernen?

Einen Weg zu finden, Breakdance zu lernen ist nicht ganz einfach, denn es ist ein Mix aus vielen verschiedenen Elementen.
Auf Youtube und im Internet findest du natürlich eine Menge Tutorial's - viele davon sind aber einfach verwirrend und unstrukturiert.
Wir haben deshalb einen strukturierten Weg mit den besten Tutorials für dich hier zusammengestellt, um dir das Breakdance lernen wesentlich zu erleichtern!

1. Einen Trainingsort finden

Um zu trainieren benötigst du natürlich einen Trainingsort. Zunächst genügt dabei ein Raum mit viel Platz, egal ob in deiner Wohnung, der Wohnung oder dem Haus deiner Eltern oder wo auch immer - hauptsache, du hast eine freie Fläche, wo du nichts kaputt machen kannst!

Ideal ist dabei ein leicht federnder Boden, zum Beispiel Laminat. Weniger optimal sind Teppichböden oder auch Fliesenböden. Beide sind für bestimmte Elemente geeignet, aber früher oder später wirst du merken, dass Fliesen beim Fallen schmerzhaft sind und Teppichböden ungeeignet zum Drehen oder Rutschen. In diesem Fall, such dir am besten eine Turnhalle, wo du trainieren kannst oder schaue nach den nächstgelegenen Breakdance-Trainingsspots!

2. Mit Toprocks beginnen

Jeder Breakdancer oder Breakdancerin hat sicher zunächst mit den Toprocks begonnen - das sind die Grundschritte im Breakdance. Nebenbei - Breakdancer und Breakdancerinnen nennt man auch B-Boys oder B-Girls. Schaue dir also am besten in zahlreichen Videos von B-Boy/B-Girl Battles oder in Tutorials zunächst die Grundschritte an.

Videos gibt es besonders bei Youtube eine ganze Menge, Wir haben keine Mühe gescheut und die besten rausgesucht.

Klar - am Wichtigsten ist es, die Schritte selbst zu verinnerlichen und dann "auswendig" zu können. Hast du die Schritte mehrere Male gemacht, so solltest du diese soweit verinnerlicht haben, dass du sie im Gefühl hast und sie für dich quasi ganz natürlich sind.
Fühlst du dich dessen sicher, so kannst du den nächsten Schritt machen und versuchen, die Toprocks auf den Beat zu tanzen - so wie B-Boy MeditRock im Video.
Lege dazu am Besten etwas Breakdance-Musik (sogenannte Breakbeats) auf und finde erstmal heraus, was denn überhaupt der Beat ist.
Musik, wo der Beat leicht erkennbar ist, haben wir dir hier wieder rausgesucht:

Hast du ein Gefühl für den Beat entwickelt, dann versuche, deine Toprock-Schritte auf die Beats zu treffen.
Dies ist allerdings nicht so einfach und selbst langjährige B-Boys und B-Girls trainieren das immer noch.
Kein Problem also, wenn das nicht sofort klappt - das lernst du mit der Zeit und "nebenbei" und hindert dich nicht daran, Weiteres zu lernen.

3. Die ersten Footworks

Footworks spielen im Breakdance eine sehr große Rolle. Häufig tragen diese essentiell zu dem eigenen Style eines Breakdancers bei.
Der einfachste, aber auch wichtigste und bekannsteste Footwork-Move im Breakdance ist der Sixstep. Den solltest du unbedingt zuerst lernen, da an diesen Move sehr viele andere Moves angeschlossen oder daraus abgewandelt werden. Eine super Tutorial für den Sixstep findest du hier:

Footwork-Moves gibt es neben dem Sixstep jede Menge. Ziel ist es am Ende, verschiedene Moves miteinander zu kombinieren und dein Footwork vielfältig zu machen. Dazu gibt es weitere Grundschritte, die ihr lernen solltet.

Hier sind die wichtigsten aufgelistet.
CC's Tutorial
3-Step Tutorial
Scorpion Tutorial

Footwork's gibt es wie gesagt unzählig viele Verschiedene. Falls du besonders eifrig bist und noch mehr lernen willst, schau dich am Besten mal bei B-Boy Vincanity's Kanal auf der Anfänger Playlist um.

4. Die ersten Freeze's

"Freeze" bedeutet einfrieren. Freezes sind im Breakdance häufig dazu da, Footwork-Folgen oder ganze Sets (eine "Tanzeinlage") zu beenden. Man verharrt dabei kurzzeitig in einer coolen Position.
Die ersten Freeze's, die man lernen sollte, sind der Baby Freeze und der Chair Freeze. Wir zeigen euch hier beide:

Diese beiden sind die einfachsten und zugleich meistgebrauchten Freeze's, da man diese auch wunderbar "dynamisch" nutzen kann. Das bedeutet, dass ihr damit euer Footwork mehrfach und flexibel beenden könnt, aus diesen Freeze's aber auch super wieder in die Footwork's übergehen könnt.

Wie eine vielfältige und dynamische Kombination aus Toprock's, Freeze's und Footwork's aussehen könnte, sehr ihr zum Beispiel bei B-Boy Roxrite oder in diesem Battle von Poe One vs Kub.

Dann gibt es natürlich noch die schwierigeren Freeze's. Allen voran ist da zum Beispiel die Gruppe der Air Freeze's, die mit einer großen Vielfalt und Variation heraussticht, allerdings auch etwas aufwändiger zu lernen ist.
Grundlage dafür ist der Handstand, diesen solltet ihr dafür unbedingt zuerst lernen! Ein gutes und deutsches Tutorial findet ihr hier:

Solltet ihr den Handstand bereits können, so empfehlen wir zunächst den einfachsten Air Freeze, den One Hand Freeze, zu lernen.
Den seht ihr hier:

Achtet bitte bei diesem Tutorial darauf, euch vor eine massive Wand zu stellen. Vermeidet unbedingt Gipskartonwände oder dünne Hohlwände!

Weitere Air Freeze's, die ihr dann lernen könnt, findet ihr dann im Bereich für Fortgeschrittene.

5. Powermoves

Powermoves sind wohl die beeindruckendsten, aber auch schwierigsten Elemente im Breakdance. Bis man diese Moves beherrscht, benötigt es deutlich mehr Trainingszeit, als für die Grundelemente.
Einen wirklich "einfachen Powermove" gibt es nicht. Jedoch gibt es auch hier wieder solche, die man zuerst erlernen sollte.

Der typische Anfänger-Powermove ist der Backspin. Dieser ist zugleich auch die Grundlage, um andere Powermoves zu lernen.
Ein sehr gutes Backspin Tutorial haben wir hier für dich:

Ein anderer, wichtiger Powermove ist der Swipe. Dieser Move kann super mit Footworks kombiniert werden und trainiert außerdem eure Muskeln und den Bewegungsablauf für schwierigere Powermoves. Wir haben das beste Tutorial für dich rausgesucht:

An dieser Stelle ist der Anfänger-Teil beendet, denn ab hier habt ihr alle Grundlagen und Basiselemente gelernt!

Wenn du jetzt Lust hast, beeindruckende, schwierige und anspruchvollere Moves zu lernen, dann ist dein nächstes Ziel auf dieser Seite der Bereich Fortgeschrittene!

Wir hoffen, der Anfänger-Pfad hat dir gefallen und wünschen dir weiterhin viel Spaß auf unserer Seite!